Bağırsaklarımız yalnızca sindirim yapan bir organ değil; bağışıklığımızı yöneten, hormonlarımızla konuşan, zihnimizi etkileyen, sağlığımızın görünmez mimarı bir ekosistem. Bu ekosistemin en güçlü yakıtıysa lifler.Elinizdeki bu kitap, tabağımızdaki gıdanın bağırsaklarımızda nasıl bir karşılık bulduğu..

MİTOKONDRİYAL LONGEVITY İLE UZUN SAĞLIKLI BİR YAŞAM İSTEYENLERİN EL KİTABIİnsan bedeni yalnızca aldığı kalorilerle değil; zamanla, ritimle, çevreyle ve hücresel iletişimle de beslenir.Peki ya beslenmeye dair bildiğinizi sandığınız pek çok şey eksikse?· Neden aynı beslenme tarzı bir kişiyi iyile..

Yaş almak utanılacak bir şey mi?Detoks kampına mı girsem?Zayıflama iğnesi riskli mi?Makarna ve pizza gerçekten zararlı mı?Sirkeli su zayıflatır mı?Soğuk duş faydalı mı?Diyette kaçamak yapılır mı?Sporun en doğru saati nedir?Ürün Adı: Diyet YapmıyoruzÜrün Kodu: 9786259325385Yazar: Tülin ŞahinBasım Yıl..

Yeni Baskıya Ek Bölüm: Yeni nesil zayıflama iğneleriİtalyan yönetmen Pasolini, “Kültürel bir çöl yaratılmışsa orada her şey satılabilir. Çünkü çölde her şey mucize etkisi yapar.” der. Bu söz günümüz zayıflama dünyasına son derece uygundur. Moda diyetler, limonlu sular, zayıflatan çaylar, ilaçlar, be..

Köyünde şalvarı, ofiste takım elbisesiyle hepimizin kalbini kazandı. Türkiye onugüçlü ve etkili diyet reçeteleriyle tanıdı ama aynı zamanda doğallığını, içtenliğinisevdi ve ille de nenesini.Yoksul bir köyde doğup büyüdü. Çocuk haliyle yevmiyeye gitti, tarlada tütün kırdı,zeytin topladı, çapa yaptı, ..

Günümüzde beslenme, bilimsel bir disiplin olmasına rağmen yanlış bilgiler, mitler ve popüler söylemlerle çevrilmiş durumda. Yaratılan gıda korkusu iklimi yalnızca bireylerin sağlığını değil, toplumun genel beslenme alışkanlıklarını da olumsuz etkiliyor.Bu kitap, bilimsel literatu¨re dayalı bilgiler ..

TEK BİR KAS ÇALIŞTIRARAK ZAYIFLAYIN!UYURKEN ZAYIFLASAYDIN NASIL OLURDU?Her şey, gözlerini kapattığında başlar. Gün boyu süren diyet denemeleri, bitmeyen açlık döngüleri, aniden bastıran tatlı krizleri… Bunların hiçbirisenin suçun değil. Bu bir irade meselesi değil, zihin kodlarının bir oyunudur ve o..

Uzun yaşamak yetmez, iyi yaşamak zorundasın.Hastane koridorlarında değil; kendi ayakları üzerinde duran, belleği sağlam, vücudu güçlü bir yaşlılık hayal edin. Üstelik bu hayal, düşündüğünüzden çok daha yakın. Prof. Dr. Vedat Göral, uzun yıllara dayanan klinik deneyimlerini ve uluslararası tıp bilgis..

Kilo Vermeyi, Kan Şekerini Kontrol Altına Almayı ve Mükemmel Sağlığa Kavuşmayı Engelleyen Gizli TehlikeLUV DİYETİ™ ve 42 LEZZETLİ TARİFLETahıl Beyin’in yazarı Dr. David Perlmutter kilo vermenize, hastalıkları önlemenize ve tersine çevirmenize, ayrıca sizi risk altına soktuğunu bile bilmediğiniz yüks..

Yeme krizlerinden kurtulmak, yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber“Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı.”Prof. Tim Spector“Jessie’nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu.”Davina McCallYeme krizlerinden,..

SAĞLIK ve GENÇLİK İÇİNBİYOLOJİK İÇ SAATİNİ KUR! Yu¨zyıllardan bu yana tu¨m canlıların gu¨neşe ve du¨nyanın ritmine adaptasyonu söz konusuydu. Avcı-toplayıcı atalarımız güneşle beraber uyanır, beslenir ve güneşin batışıyla köşelerine çekilirlerdi. Bizlerse bu bolluk-kıtlık dönemlerini yaşamadan daima..

Bu yolculuk zor ama ben buradayım. Gelmek isteyip gelemeyen, tanışmak isteyip tanışamayan, bilgilerime hızlı ulaşmak isteyenler için bu kitabım. Diyetler, tarifler, hikâyelerle dolu "Diyet Hakkında Her Şey”in devamı kabul edin “Yeni Bir Başlangıç”ı. Nilay Keçeci olarak yolda, evde, işte, sporda, den..

Pirinçteki arsenik en etkili nasıl arındırılır? Keke, kurabiyeye bal koyup pişirmek sağlıklı mı? Pişmiş yemekler buzlukta ne kadar süre saklanabilir? Patates kızartması yapmanın en masum yolu nedir? Fırınınızı doğru şekilde kullanıyor musunuz? Besin değerini korumak için baklagilleri nasıl pişirmek ..

Sağlıklı ve Uzun Bir Ömür içinVücudun pH Dengesini Koruma RehberiHer sene yeni bir diyet önerisiyle karşılaşıyoruz. Pek çoğumuz her pazartesi bu diyetlerden birine başlıyor ancak çoğunlukla bir kısır döngünün içerisinde sıkışıyoruz. Üstelik tüm o kalori açıklarına rağmen kilo veremediğimiz gibi, mod..

GIDA:İYİ DE NE YEMELİYİM?Yulaf lapası yemenin güne başlamanın sağlıklı bir yolu olmadığını, süt içmenin kemikleri güçlendirmediğini ve yumurtanın korkulacak bir yanı olmadığını biliyor muydunuz?Sağlık konusunda en bilinçli olanlarımız bile kilo vermek, zinde kalmak ve daha iyi hissetmek için nasıl b..

“Sağlığınız için ne yemeniz gerektiğine dair herkes gibi sizin de kafanız karışıyor mu? Bilime dayalı bilgi istiyorsunuz ancak neye inanacağınızı bilemiyor musunuz? Beslenme uzmanları sürekli fikir değiştiriyor gibi mi hissediyorsunuz siz de? Şayet öyleyse yalnız değilsiniz ve beni bu kitabı yazmay..

Gıda, sağlığımız için en büyük müttefikimizdir ancak ultra işlenmiş gıda çağında ne yiyeceğimiz sorusu hiç bu kadar karmaşık görünmemişti. Çoksatan yazar ve bilim insanı Tim Spector, iyi beslenmenin yeni bilimine dair net cevapları Yaşam için Yemek kitabında veriyor. Tim Spector, beslenme konusunda ..

İzmir doğumlu Aydan Üstkanat, sanatın pek çok dalında eğitim aldı. Resim ve müzik çalışmaları da yapan yazar, Girit kökenli ailesinden öğrendiği yemek kültürünü, sanatçı, araştırmacı ve yaratıcı kimliğiyle geliştirdi. Aynı zamanda yemek yazarı, stilisti ve fotoğrafçısı da olan Üstkanat, dergilerle b..

“Kontrol edilebilir ve yönetilebilir olan yeme-içme duygusu” fıtratımıza uygun bir amaç olması gerekirken bizler için bir haz aracı haline mi geldi? Batı kültürünün şatafatlı sofralarına meyleden Müslümanlar mutfaklarında İslam ölçüsünü göz ardı ederek beslenme kültüründe nasıl bir tahribata neden o..

Uyguladığı başarılı sağlıklı beslenme ve diyet programlarıyla adından sıkça söz ettiren Mehtap Yakut’un amacı, diyet programlarını her kesimden insanın uygulayabileceği ve anlayabileceği bir seviyeye taşımak ve sağlıklı beslenmeyi kişilerin yaşam biçimi haline getirmelerine yardımcı olmaktır.Diyetis..

YEMEK HAKKINDA SÖYLENEN HER ŞEY NEDEN YANLIŞ: KEPÇEYLE BİLGİ ÇORBASIKahve ve tuz bizim için çok mu kötü? Menülerde kalori sayımı faydalı mı? Yediğiniz her öğünün kalori miktarını biliyor olsaydınız yine de dikkat eder miydiniz? Vücudunuzun ihtiyacından fazla kaloriyi tüketir miydiniz?“İyi beslenmeni..

İnsan bedeniyle ilgili bin yıl önce yaptığı keşiflerle modern tıbbın babası olarak kabul edilen İbn-i Sina’nın tavsiye ve önerileri birçok saygın hekim tarafından kabul görmektedir. Hastalıklardan korunmanın onları iyileştirmekten daha önemli olduğunu söyleyen İbn-i Sina, insan vücudunun kendini iyi..

Her yaşta, her zamanda, her koşulda…Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca’nın yazdığı kitaplar Türkiye’de ‘halk hareketi’ oldu. O hep ‘ezber bozan’ oldu. O hep ‘cesur’ çıkışlarıyla gündem oldu. O hep sonunda ‘haklı çıkan’ oldu. O, ‘iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren’ oldu.Yayınlanmış 7 kitabı bugün..

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci’nin tarifleriyle sevdiğiniz yemekleri yiyerek de kilo vermek mümkün!Tüm hastalıkların tedavisi aslında sağlıklı yaşam, beslenme ve diyette gizli. Günlük hayatta yemediğiniz, sevmediğiniz şeylere kilo verme uğruna katlanabilirsiniz; peki diyetten sonra fazlasıyla geri al..