Bedeninizle barışmak için beden algınızı iyileştirin ve kendinizle ilgili şüphelerinizin üstesinden gelmeyi öğrenin.
BEDENİ FARKLI GÖZLERLE GÖRMEK
BEDENLE İLGİLİ ÖZ GÜVENSİZLİĞİ YENMEK
ÖZ SAYGIYI YÜKSELTMEK
DUYGUSAL YEMEYİ ÖNLEMEK
YIKICI DAVRANIŞLARDAN KURTULMAK
ÖZ GÜVENİ BESLEMEK VE KENDİNE İNANMAK
Beden algısı tüm hayatınızı etkileme potansiyeline sahiptir. Dış görünüşünüzle ilgili sürekli endişelenmek günlük deneyimlerinizi mahvedebilir, hedeflerinize ulaşmanızı engelleyebilir ve kendinizi yetersiz hissetmenize neden olabilir. Bu hisler size tanıdık geliyorsa, harekete geçme zamanı!
Bu kitap, olumsuz beden algısından doğan kaygıların temel nedenlerini tek tek ele alarak sizi kendinizi, görünüşünüzü ve karşılaştığınız zorlukları doğru bakış açısıyla ele almaya teşvik ediyor. Yıkıcı davranışları nasıl durduracağınızı, öz eleştirilerinizi sınırlandırmayı, duygusal yeme dürtülerini yönetmeyi ve kendinizi farklı görmeyi öğreneceğiniz bu kitapta Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, kendinden emin ve güzel hissetmeniz için öz saygınızı geliştirmenize olanak tanıyan pratik egzersizlerle en son bilişsel davranışçı terapi tekniklerini bir araya getiriyor.
Ürün Adı: Bu Kitapla Güzelliğin Kilidini Açın
Ürün Kodu: 9786254105371
Yazar: Jessamy Hibberd , Jo Usmar
Basım Yılı: 2024
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 208
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Çevirmen:
